LA ESPALDA:
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- En contra de lo que se suele escuchar, la equitación es un deporte beneficioso para la espalda, siempre que no tengamos lesiones graves previas.
Con el tiempo, cuando nuestra postura a caballo sea óptima, alinea la columna vertebral y fortalece los músculos y tendones sujetos a ésta, evitando dolores molestos.

BENEFICIOS GENERALES IMPORTANTES:

- Sensación de bienestar a través del tacto y de la vista.
- Producimos serotonina, que nos hace sentir bien.
- Producimos adrenalina, que nos hace estar atentos.
- La mente se despierta y oxigena mejorando la memoria, el ingenio y la capacidad de retención.
- Control de la tensión emocional.
- Sentimiento de aceptación, agradecimiento, no-prejuicio.
- Conexión con lo salvaje.
- Aumenta la capacidad muscular. Fortalece e incrementa la vascularización.
- Evita ciertos tipos de cáncer como el de cólon.
- Evita y controla la obesidad, junto con una alimentación saludable.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y vasculares.
- Combate la ansiedad y la depresión. Aumenta la autoestima.
- Ayuda a dormir mejor proporcionando un sueño profundo.
- Mejora la sexualidad.
- Alivia y reduce los síntomas premenstruales y menstruales.